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seo的峰与谷,怎么做才能100分

时间:2014-5-17 作者:问候seo

最善于为复杂问题提供简单有效的解决方案的智者、享誉全球的著名作家斯宾塞·约翰逊博士,在书中与我们分享了他的最新体悟——峰谷理论,可以帮助我们:诚实地面对客观事实——无论顺境还是逆境;从低谷中迅速崛起,登上高峰;尽量延长高峰期;攻克下一座高峰?

峰谷理论也为企业如何保持可持续发展,提供了行之有效解决方案:不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑,要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格,及时发现问题,及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人,用以培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。

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为了更方便地方便知识的传播,以及为我们的网络营销提供素材,把整本书做了以下的摘录,一本书的价值或许在于它能够给我们开一扇门,让我们能通过这扇门看到外面一部分的世界,不断开门的过程,也是我们不断开阔眼界的过程。

摘录及感悟

1、逆境能够教给我们许多学问,当我们真的学会理解它的时候,坏事也能够变成好事。

2、你需要全神贯注地倾听,才能懂得其中的寓意。同时,为了能学以致用,你还应该把自己的生活体验跟这则故事结合起来。这样,你才能够产生心灵上的震撼,从而领悟到关于生命的大智慧。

3、你知道,很多人并不愿意改变自己,需要反复地接受那些新观念的碰撞,才能抛开各种各样的质疑和不以为然的抵触情绪,不断地加深理解,直到深入人心,最终使它成为自己的人生理念。

感悟:很多事情我们不愿意去做,是因为我们看不到这件事情给我们带来的立竿见影的效果,我们忽略的是那些重要的不紧急的事情需要时间得积累,需要和实践的结合,导致我们急功近利,浮躁不安,导致我们每天疲于奔命,一直在救火,忘记了自己最初的目标。有一天,我们换一个角度,开始不仅仅局限于眼前的工作,我们去读书,去学习,去系统地了解一些事情的来龙去脉的时候,我们发现自己拥有了系统思考的本领,拥有了大局观,然后我们思路清晰,拥有了更多的思考空间,能够从细微的事物中发现不凡的东西的洞察力。只有不断地坚持,不断地强化,有一天才能够内化于心,外化于形。(改变很重要!)

4、比故事更重要的,是你自己的领悟能力。

感悟:这些年来,我们已经看了、听了太多的故事,现在有多少故事是长留于心中的,又有多少故事是被我们觉得有用、有趣而广泛传播了,故事只是故事,更重要的是我们从故事中领悟到了什么,不管是对我们的工作有用,还是对我们的心灵滋养。我们能不能从老故事中看到新的东西,或者我们能不能掌握更多新的故事是我们亟待去思考和提升的。(思考很重要!)

5、峰谷理论帮助我们解答三个难题:怎样迅速走出人生的低谷?怎样攀登人生的高峰?在往后的岁月里,怎样有效地避免人生的低谷,并且长时间地保持人生的高峰状态?

6、老人对年轻人说,我跟你讲述峰谷理论的条件是:如果你觉得这个理论有用,你就应该跟和你有同样需要的人分享。这么做有两个好处。第一,你能够享受到帮助别人的快乐。第二,你能够很好地改善你的人际关系和工作环境。如果你身边的人都善于从顺境和逆境中学习,他们就能减轻忧虑,快乐地生活。而你们共有的生活空间,也会因此变得更加和谐美好。

感悟:“分享”这两个字说起来很容易,但是真正能做到却很难。首先是要有分享的意识,即拥有给予的心态,那么其次就是我们要有真正能分享给别人的东西,关于这一点,孔老夫子说的很明白:己所不欲,勿施于人。所以我们真正能分享给别人的东西一定是首先能够滋养自己、启迪自己、感动自己、愉悦自己的东西,否则谈不上真正的分享。那么这些能够给别人分享的东西从哪里来,书上的、网上的、看到的、听到的,这些都是我们获取信息的来源。作为一名老师,我一直认为向学员传递正能量是我们的一个重大职责,那么能够保证我们传播的东西的质量的唯一途径就是多学习、多实践、多思考。作为一名管理者,我们更应该是其他员工效仿的对象,如果自己本身是一个懒于学习、很乏味、内心很干瘪的人,那么我们怎么能够带得出喜欢学习,办事严谨,头脑灵活的团队呢?最后就是只有我们不断地交换和分享,那么我们就会有越来越多的共识,这样我们才能够建立起比较牢固的相互信任的关系,有了这样的关系,我们管理学员、带领团队,何事不成?(分享很重要!)

7、峰谷理论第一要义:在我们的工作和生活中,每个人都会遭遇高峰和低谷,这是人生的常态。

8、峰谷理论第二要义:高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境,更是你内心深处的感受和变化。

9、峰谷理论第三要义:峰谷相连不分。今日顺境之错,换得他日逆境;今日逆境

10、峰谷理论第四要义:享受你所拥有的,你就处在那快乐的山顶;贪图你所没有的,你就跌入了痛苦的谷底。

11、峰谷理论第五要义:我们常常无法改变客观事实,但我们的理解和选择,却决定了人生的高峰和低谷。

感悟:工作中有很多我们无法改变的客观现实,比如说之前学士后没有标准课件,没有COT授课的内容,在两眼一抹黑的情况下,为了能够将工作开展下去,我们进行了很多的尝试、探索和积累,最终我们形成了一种风格,在探索的过程中,我们无意间开了很多的门,比如说为了给COT课找素材,我们找到了一些优秀的网站、书籍、文章,这些东西我们留存了下来坚持了下来;为了能够跟学员有更多的互动,我们开始写微博、日志,现在也形成了一些很好的网络营销的方法,为了丰富学士后的课件,我们借鉴了很多ACCP课程中的内容,借此机会我们深入地学习了青鸟最优秀的产品的很多内容,这也为后期管理Y2阶段的班主任提供了很好的支持。这些简单的例子是过去的两年多的日子的亲身经历,所以我深刻地意识到,当我们把困难看成是机遇时,我们人生中的低谷或者是困境也能够变成高峰。(视角很重要!)

12、峰谷理论第六要义:当一个人选择好心态的时候,就以为着他将要离开人生的低谷。

13、峰谷理论第七要义:从逆境中寻找新的转机,用坚定的信念和行动,开始从低谷向高峰攀登。

14、峰谷理论第八要义:两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。

感悟:在工作和生活中,人人都会遇到低谷,在这样的时刻,每个人的应对态度和方法都是不一样的,但是可以肯定的是,只要我们还想攀登人生的高峰,我们就必须抛开自弃、抱怨。毕淑敏曾说:怎样度过人生的低潮期?安静的等待;好好睡觉;锻炼身体,无论何时好的体魄都用得着;和知心的朋友谈天,基本上不发牢骚,主要是回忆快乐的时光;多读书,看一些传记,增长知识,顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的;趁机做家务,把平时忙碌顾不上的活儿都干完。我深以为然。我们的人生就是由一系列的山谷和山峰组成的,这样人生才会有动态的美,如果一直在山峰状态,我们就会少了前辈和自省,如果一直在山谷状态,我们就会少了信心和希望。(选择很重要!

15、峰谷理论第九要义:要学会反省自己,否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相,找到跟这个世界友好相处的方式。

16、峰谷理论第十要义:人生的高峰和低谷是一种正常现象,你应该坦然面对这些起起伏伏的变化。

17、峰谷理论第十一要义:人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。

感悟:人生除了高峰和低谷,有时候还会出现可怕的高原期,它就死亡一样可怕。它意味着你灰心丧气,意味着你丧失了生活的热情。当高原期出现,人们就会进入一种死气沉沉的生存状态。首先,这样的状态基本上是不可避免的,其次就是这样的时刻出现的时候人们会出现很无力的感觉,对什么都提不起兴趣,心中有火,面上成霜,这其实是“职场橡皮人”的典型症状,要想尽早地度过这段时间,我们依然要学勤奋,学技能,学思考,学做人。(调整很重要!)

18、峰谷理论第十二要义:无论高峰还是低谷,要始终把注意力放在变化中的客观事实上面,这样就能随时随地发现生活中存在的美。

19、峰谷理论第十三要义:怀着感恩的心面对顺境,用心做对每一件事,就会大大减少发生变故的概率。

20、峰谷理论第十四要义:从高峰上迅速跌落低谷的原因,往往是不了解真相的骄傲自满;在低谷里无法重新振作的原因,往往是不了解真相的忧虑恐惧。

21、峰谷理论第十五要义:人不能为了“自我”而活。只有抛开“自我”,才能关注到问题的真相,继而有效地解决问题,走出人生的低谷。

22、峰谷理论第十六要义:通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望,并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

愿景:“愿景”是一个听起来很高端,我们很想谈却又谈不清楚的一个东西。当我们只是普通员工的时候,我们渴望它,却认为它遥不可及,理解不了;当我们通过点滴积累最终,不断创造业绩,最终走到管理岗位的时候,我们发现制订我们的部门愿景或者产品的愿景是多么的艰难。在运营学士后这个产品的时候,我常常问自己,我们这个产品最终的目标是什么,我们这个产品最佳的运营状态是什么,我们现在还有哪些大的差距,如果我们知道了或者说能够描绘出这个蓝图,奋斗是不是更有动力,当我们遇到困难的时候,自驱力是不是更强?接下来的时间,在产品运营过程中,我们需要让愿景清晰,并且把这个愿景刻在我们每一个人的心里,落实在我们每一个人的行动中。(愿景很重要!)

23、峰谷理论第十七要义:上天之所以制造苦难,是为了唤醒你的知觉——要关注那些被你忽视的真相。

感悟:日复一日的工作,我们或许已经习惯了,麻木了,我们都希望自己能够长时间地呆在舒适区,不再去为未来做准备,有一天摔跤了,我们才发现我们与别人的差距不是一点点了。为了不做那只被温水煮死的青蛙,适当的滚水对我们来说是必要的,让我们觉醒,让我们前进。(觉醒很重要!)

24、峰谷理论第十八要义:征服内心的恐惧,就意味着你处在人生的高峰状态。

感悟:工作中很多的事情我们不敢去做,瞻前顾后,始终迈不开执行的双脚,原因是什么,我想可能是我们害怕去承担后果,但是任何一件事情,没有第一步,它永远都开始不了,容易路是一步步走出来的,在一步步的行进中,我们不断调整我们的步伐,最终形成一条独具特色的路。很喜欢的一段话:做任何事情都是:难在不动,慢在犹豫,停在情绪,断在沟通,苦在学习,累在能力,输在经验,败在放弃,成在坚持。(执行很重要!)

25、峰谷理论第十九要义:愿景能够帮助我们更好地理解现实,恐惧将会消失,高峰就在眼前,而人生也将从此变得天高云淡。

26、峰谷理论第二十要义:无论是个人还是组织,要想长时间地保持成功的高峰状态,就应该:不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑,要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格,及时发现问题,及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人,用以培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。

感悟:工作的这两年,深刻意识到提前做准备的重要性。不管是带一个班级还是带一个团队,我们需要的是前瞻目光,需要提前做计划,有句话说得很好:不做计划的好处,就是不用成天煎熬的监控计划的执行情况,直接面临突如其来的失败与痛苦。当我们在某一时刻感受到焦虑、压力大的时候,我们需要静心来想一想,我们在考虑问题的时候是按天、按周、按月、还是按季、按年思考的,如果我们的目光仅仅停留在每一天,那么我们我们只能是疲于奔命,只能是不断救火。想要让学员、让员工也同样觉有前瞻的目光,我们带领班级、管理团队的时候有没有让他们感受到我们的前瞻性。 (计划很重要!)

27、峰谷理论第二十一要义:迅速走出低谷的方法:更客观地看待自己,审视自己的缺点,找出改善的路径;要有更多的服务意识,而不是跟这个世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人,而不是企求别人对自己的爱护。

感悟:每个人都有缺点,关键是该怎样看待自己的缺点。平心而论,我最大的缺点就是情绪管理能力较差,常常令自己很纠结,遇到事情容易冲动。常常反思:如果我管理不了自己的情绪,我会给自己和别人带来伤害,唯有时间和事情能够让我们变得平和和冷静。多一些服务意识和换位思考,不仅能够给别人以尊重和理解,而且给自己以快乐。(服务很重要!)

28、峰谷理论第二十二要义:你的眼睛决定着人生的幸福:看着你所失去的,你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的,你就会处在幸福的高峰。

29、生活不可能是一成不变的。而且一成不变的生活会让你感到枯燥,让你没有办法快乐起来。生活是变化的,快乐的秘诀就是要活在每一个变化过程中,去感受那些多姿多彩的美,那些美会丰富你的人生。

30、人生的低谷其实是一种比较出来的挫败感。放弃比较,享受现在,就能拥有山顶上的无限快乐。

31、为了把低谷变为高峰,你可以做出两种选择,要么改变外在的环境,要么改变内在的心态。如果能够改变环境,固然是拥有了不起的能力。而改变自己的心态,也不失为一种聪明的选择。

感悟:提升能力这件事情,只要我们投入时间,找到方法,假以时日,都会有不错的进展和提高,但是心态很难改变,这也是稻盛和夫在他的《活法》和《干法》中提到的:人生、事业的结果=思维方法×热情×能力,这个公式中,热情和能力都可以从1到100这个范围内,只有思维方式或者说是看问题的态度可以是从-100到100,如果我们思考问题的方式是正向的,即使能力和热情的值起初不高,一段时间后,整体的结果也还是好的,但是如果思考问题的方式是负向的,那么能力越强,杀伤力也就越大。在我们的工作中,尤其是遇到困境的时候,改变心态就变得尤为关键,这是我们重新走向高峰的关键。(心态很重要!)

32、在变化面前,人们总是缺少足够的准备。只有准备充分,才能够从容应对各种变化,也才能够长时间地保持人生的高峰状态。

33、你就是最重要的客观事实。你要学会反观自己。

感悟:每一件事情在产生结果特别是后果的时候,我们都会去找原因,在找原因的过程中,我们或多或少地都会去找一些外界原因,但是事实上,我们越向外界找原因,我们就越难真正地去解决问题,我们只有真正地先从自身找原因的时候,我们才能看到导致结果或是后果的主要原因,才能真正地解决问题。(反思很重要!)

34、学习峰谷理论的重点,一方面是你对峰谷理论的领悟,你要反省自己,是否悟出了其中的真谛;另一方面,在运用峰谷理论引发变革的同时,你也要观察自己,你的心态在发生怎样的变化,你的处事方式在发生怎样的变化。

35、许多恐惧感都源于自己的利益,而不是源于对他人的爱。

36、许多人把山谷看成是人生的苦难,看成是挫折、伤害、痛苦、愤怒和失败的代名词,可是,当你聚焦于远处的山峰时,山谷就会成为写满希望的旅程。

37、你要学会为自己制订人生的愿景。你要运用你所有的感知能力,去描绘那个愿景。你要很具体地描绘它,要认真地去勾勒每一个细节,让它变得真实而可信。这样,里的思路就会逐渐清晰起来,从而避免陷入眼前的迷惑中。

感悟:你对未来的规划越具体,你就越容易实现,在使规划具体的过程中我们可能非常地煎熬,但是一旦形成,我们就成功了一半。

38、所有的经历都会变成属于你自己的智慧,你要善于从那些经历中发现事情的真相,而答案就隐藏在那些真相之中。

39、苦难并不是人生的低谷,恐惧才是。

40、对于人的成长而言,苦难就像一位严师,既不要害怕他,也不要故作姿态地嘲笑他,要学会尊重他、理解它、甚至感谢他。等我们回忆他的时候,我们会发现他让我们的人生变得多么深刻、多么丰富、多么荡气回肠。

41、要和真相成为朋友。和真相成为朋友,不仅意味着你要面对现实,还意味着你要热情地拥抱现实——你要热爱你的人生,包括你的苦难。

42、愿景,它会像阳光一样照耀你的现实,为现实注入生命的活力。真相让你知道你在哪里,而愿景让你知道你要往哪里去。

43、看到过天堂的人,就不会被人间的万象所迷惑;经历过地狱的人,就不会被人间的苦难所征服。

44、人生所有的经历,都是为了理解生命的真相。

45、如何用峰谷理论指导你的人生:无论是顺境还是逆境,你都应该清醒而友好地面对事情的真相;无论是春风得意还是身处困境,决不能让真相远离你的视线;要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素;放松你自己,情况并不像你想象的那样严重,低谷总有尽头;高峰与低谷本来就是相对的,转换一下你的思路,按照相反的方式行动,就能重新回到你的高峰状态;这是属于你的世界,要有更多的服务意识,而不是跟它发生冲突;设计你的愿景,让它引导你走向成功;看着你所拥有的,让感恩的心去经营你的人生;保持你的优势力量,永远比竞争对手领先一步;提前为可能出现的危机做准备;与有需要的人分享你的成功,教他们学会经营自己的顺境和逆境;帮人们快乐地生活,让人类共有的生活空间变得更加和谐美好。

46、就像大地在经历春夏秋冬的变化一样,人生其实也是一段时光中的旅行。他活在每一个当下的时刻中,活在每一个变化着的客观事实里。人生就是这样的过程,而不是什么结局。

感悟:很喜欢这一段话:人生就是这样的过程,而不是什么结局。和我们现在的读书一样,如果我们始终带着很功利的心情去读,最后我们可能收获不了什么东西,相反,我们换一种心态,在漫长的岁月里,我们被一些书浸染过,它会在无形中改变我们的气质和谈吐,或者让我们内心更镇定,更安详,这一点足够,我们在漫长的一生中会经历很多事情,也会接触很多人,看很多的东西,读书只是其中的一种提升自己的途径,没有这一本本书,一段段路,一个个人的影响,我们不会是现在的我们,也不是未来的我们。(经历很重要!)

曾经看过一个故事,英文26个字母,如果A代表1,Z代表26,那么只有attitude这个英文单词所有的字母加起来是100分,所以在生活中,工作中,我们的态度变了,我们的行为才会改变,我们的行为变了,我们的风格才会变,我们的风格变了,我们的人生才会改变。愿大家在以后的旅程中都能得高分。

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